怎么样让你的小孩,每天早上6点准时起床?

发布时间: 2016-11-01 14:22 发布作者: 掌上家庭 浏览次数:
摘要: 有的家长说他的小孩,每天不到上学时间,是不会起床的;星期六,星期天9,10钟起床都算早的,有时甚至于...

有的家长说他的小孩,每天不到上学时间,是不会起床的;星期六,星期天9,10钟起床都算早的,有时甚至于上午不起床,到中午吃饭才起床!

有的小孩每天起床还要叫,甚至于叫也叫不醒;有时还与你吵起来。那是为什么呢?

赖床有什么危害

1、一个人如果赖床,醒来之后,就会头晕脑胀,没有精神,甚至于一天都没有精神,那是因为人在睡眠时,大脑皮层是处于抑制状态的,所以赖床,就会造成大脑长时间的抑制,从而导致大脑供血不足,就头晕了。头晕了一天学习效率也就不高了,成绩也就不好。

2、赖床的话肯定有很多小朋友,不吃早餐就去学校了,这样的话对小孩的身体发育,不造成影响,并且还会影响人体的排泄功能,也就容易造成便秘。

3、还会破坏人体正常的生物钟,如果这样子早上睡觉,肯定晚上就精力好很难入睡,如果这样子周而复始的话,对小孩的生理,还是心里的成长是很不利的。所以家长朋友要重视小孩子睡懒觉,赖床的这个问题。

怎么样改掉赖床的习惯呢?

即然赖床有这么多的不好。那肯定就要改掉了。

怎么样改呢?分两个方面:一是找到早起的动力,理由。二是早起的技巧

一、早起的动力,理由

也许很多家长就不明白了,早起还要有动力?是的,早起要有动力,而且从心理学的角度,不管做什么事,都是有动力,才会做的好的。

怎么样给早起找动力呢?其实,很简单,你就为孩子想一想早起有什么好处?

比如:

1、孩子天天坚持早起,就会有时间吃早餐,去学校上课就会有精神。有精神,就注意力集中,学习效果好,是不是就成绩好了。

2、孩子天天坚持早起,到学校,就不会迟到了

3、孩子天天坚持早起,头脑就不会晕了

4、孩子天天坚持早起,也就不会便秘了

5、你还可以与你孩子说,成功的人天天都起的很早的,小孩子都有偶像的,你可以用他的偶像来打比方

6、早上的时间,是一天中学习效率最高的时间,孩子天天坚持早起,可以记一些平时很难记的知识

其实早起的理由与动力还有很多的,家长朋友你可以为你的孩子多想一些,与你的孩子,好好的说早起的好处。

二、早起的技巧。

1.家长朋友要以身作则,自已起早一点。

2.早上起不来,说明晚上睡的迟,睡眠质量不好。所以晚上叫孩子早点睡

3.晚上睡觉前,教孩子不要看电视,手机以乃所有电子产品,因为这么东西,会认大脑兴奋,从而睡不着觉。

4.在孩子房间放一个闹钟,放到一个不起床是拿不到的地方,这样的话就只能起床。

早起的好处是很多的,而且如果能坚持天天早起的话,良性循环的改变是巨大的。

赖床的危害也是蛮多的,而且他所带来的,恶性循环也是不可小看了。



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